叶小虎说漏了嘴，感觉很不好意思，他干咳两声：“口误，口误……先不用在意这个，我来教你们呼吸吐纳。咱们青木门的后天炼体功法，如果不配合呼吸吐纳，也就是个健身操，所以你们一定要认真学习。”
宋大宝和刘小琪连忙站好，聚精会神，认真听讲。
就连正在艰难练习的刘老也停下了动作，准备听叶小虎讲课。
“你们停下来干什么？”叶小虎疑惑问道。
“你不是要教我们呼吸吐纳吗？”刘小琪疑惑的问。
叶小虎不好意思地笑笑：“额……我的教法不是给你们讲解，是在你们练习的过程中进行的……来，大宝，你先来试试。”
他把宋大宝叫到前面，然后让他开始练习炼体十二式：“第一式，开始……”
就在宋大宝踢腿出拳的同时，叶小虎啪的一掌拍在宋大宝的小腹上。
宋大宝本来就在发声吐气，这一掌拍得他小腹一收，肺里的空气差点全部吐出来，他连忙吸气，但刚刚吸到半途，叶小虎又是一拳拍在他胸口，生生让他这口气只吸到一半便不得不又呼出……
就这样，叶小虎按照呼吸吐纳的节奏，直接采用拍打的方式，强制宋大宝按照吐纳法门的节奏要求来进行呼吸。
尽管感觉别扭无比，但宋大宝完全无法按照自己的需要来进行呼吸，每一次呼吸，都被叶小虎精准无比的打断，迫使他不得不按照叶小虎的节奏来进行呼吸。
接连几遍过后，宋大宝渐渐适应了叶小虎强加的呼吸节奏，动作开始适应起呼吸吐纳的节奏，挥拳出腿之间，渐渐带上了一种奇特的韵律感。
随着炼体十二式一式招一式练习，宋大宝的脸色越来越红，浑身气血激荡，即使还没有服用炼体丹，似乎都将要面临突破了。
到了这时，叶小虎才停下了拍打，站在一旁开始观察宋大宝的情况。
宋老在旁边看得一脸的惊讶，他没有想到，青木门的炼体功法竟然会有这样强的炼体效果！
要知道，宋大宝进入后天一层已经两年了，这两年丹药没有少服，平时炼体也没有懈怠，在二十岁之前，本来是炼体进展最快的时段，但宋大宝的修为就像是被铁水凝住了一样，始终没有半点进步。
宋老本来以为，自己这个孙子这辈子也就这样了，就算活到老，估计都难于突破后天二层。
但没有想到，就是练习了几遍青木门的炼体功法，竟然就有了突破的迹象。
真不愧是隐世门派，传承就是强大啊！
他的心中不禁隐隐冒出了一个念头，宋家要是也有这样的炼体功法就好了。
不过只是一想，他就赶紧把这个念头赶出了脑海。
他心里明白，宋大宝就算成了青木门弟子，在没有得到师门允许的情况下，也绝无可能将功法透露给宋家。
而且他也看出，这青木门炼体功法看似简单易学，但实际却玄奥无比，那一套拍打之法才是整套功法的关键所在。
刚才他就站在旁边，也没有看出一点门窍，但叶小虎的每一次拍打，都恰到好处，显然对气血的流动清楚无比。
宋老不禁有点心急，看宋大宝的样子，这时候就是服用炼体丹最好的时机，可千万不要错过这个机会啊！
似乎是听到了他的心声，叶小虎摸出一颗炼体丹，一掌拍入了宋大宝张大的嘴里。
呃……宋大宝直翻白眼，脖子一伸，赶紧停下动作，连拍胸口，好不容易将炼体丹咽下了肚。
还不等他松口气，叶小虎已经大喝：“继续，不要停，一直练到不能动为止。”
宋大宝感觉腹中宛如火山爆发，一股热流从小腹中直冲而上，向着全身经脉横冲直撞。
可他周身的经脉大多都是闭塞的，在热流的冲撞之下，顿时有了撕裂的感觉。
他吓了一跳，赶紧按照刚才叶小虎教导的呼吸节奏，一招一式的练起了炼体十二式。
只见他浑身通红，汗水直流，全身冒着腾腾的热气，每一式动作，都显得艰难无比。
旁边的刘老和刘小琪看得目瞪口呆，想到等下自己也将要经历这个过程，不由又是期盼又是担心。
此时宋大宝只觉小腹中炼体丹的药力已经完全激活，滚烫的热流从小腹急剧向下，再沿着督脉上冲。
随着他的动作，沿督脉上冲的热流在呼吸节奏的引导下，在冲击窍穴的同时，又有丝丝缕缕的热流通过肌肉皮膜，向着全身扩散。
宋大宝心里清楚，自己的资质不佳，虽然服用了易骨丹，改变了根骨，但是不仅错过了成为后天修士的最佳年龄，而且身体筋骨也已经固化，想要再进一步，肯定比别人艰难得多。
但幸运的是，他今天又有了机会再次改变根骨，所以他绝对不能浪费这个机会和幸运。
此时，他能够明显感觉到，炼体十二式和体内的药力配合，淬体效果不知胜过宋家家传炼体功法多少倍。
他能够感觉到，身体每一块肌肉都在颤动中，原本火热的身体已经变得更加的赤热。
在无法言表的赤热刺痛中，从肌肉深处，又渐渐有一丝丝温暖的能量开始产生。
是气血！
宋大宝意识到，只要将这些满溢的气血收拢到一起，用来突破督脉的阻碍，就能突破到下一个境界。
啪啪啪，这是拳头快速破开空气时产生的声音。
宋大宝感觉自己的拳头异常沉重，就好像是手臂绑上了千斤重物。
每一次挥拳，都需要消耗巨大的力量，汗水不停地洒落，就好像是在蒸桑拿一样，汗水中混杂着黑色的杂质排出。
宋老和叶小虎看着宋大宝，眼中都满是惊喜。
宋老惊喜的是宋大宝眼看突破有望，他排出的汗水分外粘稠，黑色杂质隐带恶臭，就像脓液一样，显然是体质有了改变。
他知道，此时宋大宝体内的杂质排出得越多，根骨越有可能发生变化，一时恨不得宋大宝全身都流“脓”。
叶小虎惊喜的却是，宋大宝不愧是修真家族的子弟，对于内力的掌握已经有些基础，此时的呼呼拳风声，代表着他已经掌握了内气外放的技巧，并且境界也已经突破。
和叶小虎第一次炼体比较起来，宋大宝此刻坚持的时间要长得多，但是叶小虎有了上次连冲两关的经历，也想要看看，宋大宝到底能够坚持到什么程度。
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